Russ Harris

Hola, soy Russ: médico, terapeuta, padre, formador de profesionales de la salud y autor de The Happiness Trap. Comencé mi carrera como médico recién graduado en 1989 y pronto descubrí que la mayoría de mis pacientes expresaban un grado considerable de insatisfacción con su vida; el estrés, la ansiedad y la infelicidad estaban muy extendidos. Leer más

A pesar de tener una carrera exitosa, un trabajo con el que soñaba, buenos ingresos y un alto estatus, me sentía deprimido, ansioso y con sobrepeso. Sentía que mi vida carecía de sentido y propósito, y en ocasiones llegué a tener pensamientos suicidas. No lograba entender por qué me sentía así. Había alcanzado todas las metas que la sociedad nos dice que nos harán felices, pero no funcionaba, y quería saber por qué. Lo que sí estaba claro era que las explicaciones simplistas, como que todo se debía a una infancia infeliz, a pensar demasiado en negativo o a un desequilibrio químico en el cerebro, definitivamente no eran la respuesta.

Así que emprendí un viaje para descubrir a) qué hace que las personas sean infelices y, mucho más importante, b) qué crea una felicidad genuina y duradera. Y puedo decirte que ese viaje me llevó por muchos callejones sin salida. Pero, con el tiempo, me condujo a la ACT, la Terapia de Aceptación y Compromiso. En cuanto descubrí esta terapia, me enamoré profundamente de ella. Tuvo un impacto enorme y profundo en mi vida. Casi de inmediato comencé a desarrollar un profundo sentido de propósito y significado.